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牛奶虽好,不可贪杯!十类人不宜或少喝牛奶!

       牛奶是古老天然的饮料,被称为“白色血液”,可见其营养价值之高。但就算你价值再高,有些人都应该少饮或者别饮。到底哪些人不宜或少喝牛奶?

1.缺铁性贫血患者
 
        人体摄入含铁的食物后,铁会在消化道转化为亚铁,再被吸收。但是如果喝牛奶的话,牛奶中的钙盐、磷盐,会跟亚铁结合,生产不溶性的物质。也就是说,牛奶会影响缺铁性贫血患者铁元素的吸收。
 
2.肠道不好的人
 
        经常腹痛、腹泻、腹胀的人,不宜喝牛奶,牛奶会加重这些症状。消化道溃疡、肠易激综合征患者也不宜喝牛奶,牛奶会刺激胃酸分泌,加重消化道溃疡的病情;牛奶也容易引起肠易激综合征患者肠道过敏。
 
3.腹腔手术患者
 
        做完腹腔手术后,体内乳酸酶水平降低,会影响牛奶中的乳糖分解,导致乳糖在体内发酵,生产大量二氧化碳,导致腹胀。而且腹腔手术后,患者肠蠕动恢复较慢,不能及时排出气体,容易引起腹痛,甚至造成腹壁刀口裂开、缝合处胀裂等严重后果。
 
4.肾结石患者
 
        肾结石能否喝牛奶,需要咨询医生。牛奶是高钙饮品,尿液中钙浓度突然增高是肾结石形成的危险因素。特别是睡前喝牛奶,两三个小时后,达到钙通过肾脏排除的高峰,而此时处于睡眠状态,钙更容易形成结石。
 
5.反流性食道炎患者
 
        研究表明,牛奶中的脂肪对食道括约肌的收缩有影响,导致胃液、肠液更容易返流,会加重食道炎的症状。所以,反流性食道炎患者不宜多喝牛奶,可以喝适量的低脂奶,如果会出现症状加重的情况,就最好别喝。
 
6.乳糖不耐者
 
        这类人由于体内缺乏乳糖酶,牛奶中的乳糖没法在小肠吸收利用,直接进入大肠。进而在大肠进行发酵产生乳酸,刺激肠道,容易出现腹胀、腹痛、排气、腹泻的症状。这类人需要注意喝牛奶的量,少量可能不会出现症状。
 
7.痛经女性
 
       痛经女性月经期不宜喝牛奶,牛奶会影响人体对镁的吸收,而经期缺乏镁元素,会加剧子宫神经肌肉的抽搐,导致痛经的疼痛感更加明显。
 
8.牛奶过敏者
 
        牛奶过敏者与肠易激综合征、乳酸不耐者有相似之处,就是喝完牛奶都容易出现肠道反应,如腹胀、腹痛、腹泻,但它们的发病机理不相同。
 
9.胆囊炎患者
 
       胆囊炎患者胆汁分泌受到影响,因此脂肪吸收也受到影响。如果饮用含脂较高的牛奶,可能导致胆囊发射性收缩,甚至诱发胆绞痛。
 
10.胰腺炎患者
 
       牛奶中脂肪、蛋白质的消化,需要胰腺酶的参与,胰腺炎患者喝牛奶会加重胰腺负担。而且胰腺炎患者容易肠胀气,牛奶不能被消化,进而发酵产生气体,会加重胀气症状。

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